Category Archives: Fitness e sport

Lo spinning fa dimagrire? Benefici e come farlo in casa

Ne hai mai sentito parlare di spinning? Si tratta di una delle migliori attività e tecniche per dimagrire in fretta e in salute senza troppi sacrifici. Adatto soprattutto per chi è interessato a rassodare le gambe, lo spinning aiuta a rimanere in forma: palestra, bici e tanto sudore ed energia, ecco il giusto mixage dello spinning. Esercizi fisici sulla bike particolarmente impegnativi […]

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mal di montagna

Il Mal di Montagna

Cos’è il mal di montagna, quali sono le cause e come può essere curato? Il mal di montagna è un malessere che concerne l’apparato respiratorio, dovuto alla carenza di ossigeno che è tipica delle alte zone di montagna. Cause del mal di montagna Il nostro corpo ha bisogno dei suoi tempi per prepararsi ad una nuova situazione e a nuovi […]

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peperoni

Peperoni, rimedio contro la stanchezza

  Ipocalorici e ad alto contenuto di vitamina C, i peperoni sono un ottimo rimedio contro la stanchezza. Vivaci protagonisti delle tavole estive, i peperoni crescono bene a temperature elevate, da primavera inoltrata a tutta l’estate. In Italia le regioni maggiori produttrici sono la Sicilia e la Puglia, fa sapere Coldiretti, che ricorda: «Al momento dell’acquisto opta per prodotti sodi, […]

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Workout Partner

Allenarsi insieme al proprio partner: quale sport fare

Lo confermano anche gli studi più recenti: l’attività fisica aiuta la coppia a ritrovare equilibrio e sintonia. Per sentieri (o con maschera e pinne) si condividono emozioni e momenti felici, riscoprendo il piacere di fare le cose insieme. Inoltre, secondo una ricerca dell’istituto di kinesiologia della Kansas University chi si allena in compagnia del partner brucia anche il 50% in […]

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